A raiva pode nos causar sérios problemas, principalmente problemas de saúde. O estresse, problemas cardíacos são cada vez mais comuns entre as pessoas.
Raiva é um sentimento que nos leva a atitudes irrefletidas se não soubermos controlar adequadamente. E haja auto controle, para nos segurar em determinados momentos.
Está certo que nem sempre somos capazes de "engolir sapos", críticas que recebemos de algumas pessoas.
Mas o que será melhor? controlar ou explodir? Passar por doido, ou por trouxa? Tudo depende das circunstâncias e do objeto de nossa raiva.
Muitas vezes é melhor segurar-se no momento e depois a sós, descarregar toda sua ira contra o espelho, contra um travesseiro, preferencialmente contra quem não possa reagir, mas nunca contra alguém que nada tem a ver com a história, e apenas está por perto nesse momento.
Realmente, a raiva pode ser muito negativa. Pode provocar uma série de reações. Se engolida, poderá nos prejudicar depois.
Na realidade, a raiva é sempre útil por ser provocada por algo que foi feito contra nós. Justa ou injustamente. Apenas devemos saber direcioná-la. Ao invés de explosões de temperamento, que sempre levam a discussões, o melhor caminho é parar para pensar. Vamos nos colocar na posição de quem nos fez passar a raiva, tentando imaginar qual seria nossa reação se fôssemos ela.
Pode não parecer no momento, mas a raiva é muito importante, pois nos previne de que algo se trama contra nós. Se não tivéssemos detectado tal ação, seriamos pegos de surpresa, e seria mais difícil uma reação.
Existem algumas dicas para o momento da raiva.
Tente gritar um pouco, dependendo do local que está. Isso compensa a vontade de dizer algo a quem lhe ofendeu.
A mais conhecida de todas é a contagem. Tente contar até dez para tentar controlar a raiva.
Não fale enquanto estiver nervoso. Isso só piorará a situação e poderá acarretar uma discussão ainda maior, e consequentemente uma raiva maior.
Depois do momento da raiva, procure um amigo. Ele poderá lhe dizer a coisa certa. Apenas tome cuidado ao escolher essa pessoa.
Andar também é uma boa maneira de superar a raiva.
Uma ação que muitos praticam no momento da raiva é se auto-machucar. (fiquei em dúvida em relação ao hífen). Não faça isso consigo mesmo. Da mesma forma que não deve descontar nas pessoas, não faça em você.
Existe algo muito importante: quando a raiva surgir, pense nas consequências que podem acontecer depois.
O mais importante de tudo no momento da raiva, é focar-se em si mesmo, mas não esquecendo da situação. Tente refletir sobre o acontecido e não deixe de lado quem lhe fez passar a raiva, tentando entender as razões dela ter agido daquela maneira.
E lembre-se: " A vingança nunca é plena.. mata a alma e a envenena"
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